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深圳床上用品生產(chǎn)廠(chǎng)家教您正確對待夏天失眠

發(fā)布于:2013年05月16日 來(lái)源:www.rksnvff.cn
[摘要]夏天來(lái)臨不少人要面臨失眠這個(gè)問(wèn)題,我們該如何解決呢?深圳床上用品生產(chǎn)廠(chǎng)家教您正確對待夏天失眠

深圳床上用品有限公司以清新淡雅的素色繡花套件系列、貢緞提花套件系列、婉約淑女印花套件系列、簡(jiǎn)約生活印花套件系列、時(shí)尚田園印花套件系列 為主,以學(xué)生、員工宿舍床墊,醫院折疊床墊為輔。每年推出的多種系列床上用品在國內外市場(chǎng)都取得了較高的美譽(yù)度,產(chǎn)品涵蓋多用被組合套件、被芯、枕芯、季節性商品等諸多品種,用料講究,款式新穎,做工精良,價(jià)格適中。

夏天來(lái)時(shí),很多人難以入睡,有大部分人經(jīng)常躺在床上超過(guò)一小時(shí)睡不著(zhù)?夜里老醒,醒來(lái)的次數超過(guò)3回?天亮就醒不來(lái)? 或早晨還在惡夢(mèng)連篇,如同電視連續劇一樣?深圳床上用品生產(chǎn)廠(chǎng)家提醒您,如果你符合其中之一,要小心了,因為你可能已經(jīng)被"失眠"暗戀了。一旦發(fā)現自己有失眠的癥狀,不少人就會(huì )依賴(lài)于民間傳說(shuō)及世間流傳方法,用一些類(lèi)似于安定類(lèi)的藥物。但事實(shí)上,安定類(lèi)藥大多是通過(guò)抑制睡眠中樞來(lái)強制人體睡眠,長(cháng)期服藥會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性,嚴重損傷心、腦、肝、腎和生理機能。所以,要治療失眠癥狀,還需要對癥治療。其實(shí)失眠不可怕,合理安排起居時(shí)間,自我慢慢調節好,是可以避免繼續失眠的,據相關(guān)調查失眠人員,多數處于白天工作壓力或睡前大腦有想過(guò)興奮的工作或愛(ài)好的事過(guò)分的思考。輕者導致睡前興奮一時(shí)難眠,重者可對身心整夜難以入眠。首先,重視自我調節。早期的輕度失眠,經(jīng)過(guò)自我調理完全可以消除。自我調理包括心理和生理兩方面,如生活要有規律,應盡可能提早到10點(diǎn)鐘以前睡覺(jué),最晚不超過(guò)12點(diǎn)。飲食要清淡,素菜餐餐有,魚(yú)肉酌量有,海味偶爾有。同時(shí),進(jìn)行適度地體育鍛煉。
夢(mèng)雅家紡小編提醒您:可以適當補充一些天然的松果體素。研究發(fā)現,人體睡眠的好壞受體內松果體素的控制,一旦松果體素分泌不足,就會(huì )導致失眠?! ?br />   再次,為了降低藥物對睡眠的影響,像高血壓、高血脂患者,一定要控制好血壓,防止血壓升高對身體的影響,同時(shí)避免藥劑量增加對身體產(chǎn)生的副作用。高血壓患者可適當吃一些魚(yú)油磷脂類(lèi)的保健品,達到平穩控制血壓的目的。

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